自然の力で、健やかな毎日を

まるまるほんまるSHOPが、あなたの健康的な生活をサポートします

厳選された自然由来の成分を使用し、身体に優しい製品を提供します。

お客様の健康と美しさを追求し、日々の暮らしに寄り添います。

健康的な生活を通じて、皆様の笑顔あふれる毎日を応援します。

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節水と美肌を両立するエコシャワー。毎日のシャワータイムをもっと心地よく。

anan 2024年2月14日号表紙

anan 2024年2月14日号掲載ページ

Tarzan 2023年9月28日号表紙

Tarzan 2023年9月28日号掲載ページ

あなたの健康を支える3つの柱

バランスの取れた食事は健康の基本です。たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。

日常的な運動は体力向上だけでなく、ストレス解消にも効果的です。1日30分の軽い運動から始めてみましょう。

十分な睡眠は心身の回復に不可欠です。7-8時間の睡眠を目指し、就寝前のルーティンを整えましょう。

朝5分のストレッチで、1日を活力的にスタートできます。簡単なストレッチ方法をご紹介します。

水分補給は健康維持の基本です。適切なタイミングと量、おすすめの飲み物についてお伝えします。

忙しい毎日でも実践できる、バランスの良い食事の組み立て方をご紹介します。